À propos de Leeza
2011 : Première rencontre avec le yoga
Début d'un parcours passionnant2020 : Formation Hatha Vinyasa 200h
Sattva Yoga à ToulouseFormation Yin Yoga 50h
Avec Philippe Bergabel2021 : Début de l'enseignement
2022 : Stage Iyengar Yoga
Avec Philippe Amart2022 : Création du Maleema Studio
L'aboutissement d'un rêveSa soif de connaissance la pousse à continuer de se former à travers stages et formations complémentaires.
Nos Pratiques
Hatha Vinyasa
Le Hatha Vinyasa Yoga, c’est l’union de la tradition et du mouvement fluide. On retrouve la précision et l’alignement du Hatha, associés à la fluidité et au rythme du Vinyasa. La pratique alterne postures tenues et enchaînements dynamiques, en lien avec la respiration. Idéal pour renforcer, assouplir et harmoniser le corps et l’esprit.
Yin
Le Yin Yoga, c'est la pause douceur. On maintient les postures longtemps (3 à 10 min) pour détendre en profondeur le corps et l'esprit. Idéal pour lâcher prise et se ressourcer. Souvent accompagné de musique ou instruments sonores.
Yin Yang
Le Yin Yang Yoga, c’est l’équilibre parfait entre dynamisme et douceur. On commence par une phase Yang (active et tonique) pour chauffer et renforcer le corps, puis on enchaîne avec une phase Yin (calme et profonde) pour apaiser et relâcher. Idéal pour allier énergie et relaxation dans une même séance.
